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血圧 正常値は知っておかないと話になりませんし高血圧 ブログでも書いて記録に残す

血圧 正常値は知っておかないと話になりませんし、高血圧 ブログでも書いて、記録に残しておくことも良いでしょうね。

たとえば一時的な怒りや緊張によるストレスでは、血圧は上昇しますが、間もなく下がります。これは問題ではありません。ただこの状態が頻繁に繰り返され、イライラが解消されずにいると、血圧の高い状態がつづきます。

それが高血圧に発展することがあるのです。

ですので、血圧 正常値を知っておくことで、常に測定もしながら監視をすることが大切です。

そのデータを、高血圧 ブログにまとめておけば、あとで傾向と対策の分析がしやすいです。

スポーツや趣味などでストレスを回避することは大切です。そのほか寒さや便秘なども、血圧を上げる誘因となります。ちなみに、寒いトイレで力むのは危険なのです・・

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